第 9 部分(5 / 6)

掉。

    注意事项

    要注意的泛化效应

    在某些情况下，可能并不需要消释各个单独的方面。在EFT中，有一种现象被称为“泛化效应”。经常发生的是，当你沿着类似主题消释了许多记忆时，其他记忆会失去其情绪影响，不再影响你。因此，如果一系列同一主题的记忆让你的SUDs水平高达9或10，在消释少量这些记忆后，你可能发现在记起所有这些记忆时都不再有任何情绪强度。

    顶点问题（Apex Problem）

    EFT经常取得立竿见影的效果。有时是如此之快、如此容易，似乎心灵试图寻找另一种解释。如果有人试图解释起作用的是EFT之外的事物、产生结果的并不是EFT，那这被称为“顶点问题”。

    为了解决这个问题，请首先清楚地说明最初的问题，然后在纸上写下预期的结果，并在每次会话后确认实现了预期的结果。

    推进EFT技术

    一旦你对EFT有了一个基本的把握，如下两种技术将帮助你解决具体问题，帮你掌握重塑心灵矩阵基础技术（Matrix Reimprinting Foundation Techniques）打下良好的基础。

    请注意，如果你需要处理大创伤，你只需要参照着阅读这些技术，或者咨询EFT执业者（最好同时也是重塑心灵矩阵执业者，如果你想进一步学习重塑心灵矩阵技术的话）或参加EFT/重塑心灵矩阵执业培训课程。

    改变单一场景的方法

    现在你已经基本掌握了EFT协议，你可以使用它来改变你以往的记忆。以往的回忆可能是记忆的单一回放、图像或场景，也可能是别人说过的，或者你听说过的。

    选择一个小问题，换句话说，对你而言创伤没那么大的某些事情。但要确保它有一定强度，这样当你记起它时，你身体上或情绪上将发生一些变化。

    步骤1：识别出情绪 ＞ ＞ ＞

    情绪是什么？你觉得它在你体内何处？遵循EFT的基本协议，直到在你体内感觉不到情绪的存在。一个例子就是你会觉得心里悲伤。你得先查出悲伤程度，以10以内的数字评分（SUDs水平）。然后大声说出设置乐句3次，同时拍打KC穴：“尽管我心里如此悲伤，但我全然地爱并接纳我自己。”然后，从头顶开始，往下拍打所有的拍打穴位，同时重复提醒乐句：“这颗心
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