第 12 部分(1 / 6)

    __________________________________________

    2.________________________________________________________

    3.________________________________________________________

    第三部分 行为方法：坚持到底，攻克拖延

    第5章 果断行动

    有意识地坚决执行计划是坚持到底的第一步。一旦意识到习惯性拖延的触发因素所在，适应了不愉快任务带来的情绪，为完成任务而做出坚持到底的决心，你就终止了拖延的怪圈。克服犹豫不决是积极改变的关键，你将学会如何扫除障碍并把要紧事进行到底。

    中国古代的军事家孙武曾说过：“知己知彼，百战不殆”。这句话不仅可以用于军事，还可以用于决策过程。如果你知道推迟做出重要决定的原因，知道如何有效地处理，并且持之以恒地贯彻执行，你将和拖延说再见。当然，这并不会每次都奏效，就像在战场上没有常胜将军一样。但是你可以使事情对自己有利，而本章将会教你如何去做。

    决策贯穿人类的一生。一个明智的决定有什么共同特征吗？如何做出那样的决定？很可惜，关于如何做决定的可靠准则并不存在；决策的情境也是千差万别。不同的情况需要你使用不同的价值观、准则和规程。一些决定涉及解决冲突；另一些包含机遇，但也可能是风险和不确定因素。你所面临的也许包含着棘手的选择；也许你会面临你所不希望看到的取舍或者两恶相权取其轻的情况；你也许会经历这样的冲突，是放弃没太大把握的绝好机会，还是选择有很大把握的次等机会。观念或偏见会对决策产生不利影响。因而，对于决策来讲，了解你自己是很重要的。

    当受到拖延症干扰时，如何提升自己决策的质量与及时性？在这两个步骤中，你将学习如何摆脱决策拖延状态，做出并执行坚定而有效的决定。

    为展开这两个步骤，我会在本章中分三节进行说明。首先描述影响“犹豫不决”的因素；其次则与终结决策拖延有关；最后讨论如何做出有效决定，并付诸实施。

    拖延症，不确定性与犹豫不决

    Decision（决定）的词根是拉丁语decido。它包含两个意思：决定与失败。为了
    本章未完，点击下一页继续阅读