第 6 部分(2 / 6)

__________________

    2.________________________________________________________

    3.________________________________________________________

    在运用你的对策，执行行动计划的过程中，你学到了哪些有用的东西？用笔写下来。

    1.________________________________________________________

    2.________________________________________________________

    3.________________________________________________________

    第2章 斩断拖延思维

    19世纪初，一位匿名作者出版了一本书《拖延的愚行》，书中讲述了两位年轻的兄弟—爱德华·马丁和查尔斯·马丁的故事。他们一个拖延，一个不拖延。爱德华早早地开始做功课，也早早地做完。查尔斯则恰恰相反。放学后，他把书本扔在一边，对自己说：“噢，还早呢，晚上再做功课吧！”然后就开始玩。夜幕降临，他觉得很困，他又告诉自己：“噢，我可以明早上学之前再做。”到了早晨，查尔斯又把时间往后推了。时间一点点过去，查尔斯发现，他不知道该从何下手了。他在那些“讨厌的”作业上草草地写上几个答案，就急匆匆地赶去学校。

    这种“待会儿再做”的心态，就像一张借据。它相当于预支“现在就玩”的特权，以后再为现在买单。可是每当借款到期之时，甚至不用等到那个时候，你往往就会发现利息的高昂。

    我们在各种场景—不论是职场、家中还是大学校园里，事实上，在任何能发现拖延的场合中，都能看到这种“稍后幻觉”（later illusion）的破灭。这样的思维模式，是一种“认知转向”（cognitive diversion）：它让你暂时绕开紧迫的事情，先走上一条看似更安全的岔道。

    就像变色龙一样，拖延的思维模式，也会随着推迟行为的类型、场合不同而发生变化。推迟写文章的教授可能会说：“我得先多做点研究才行。”在职场中你可
    本章未完，点击下一页继续阅读