CHAPTER 6 心态管理课(5 / 12)

秀的员工呢？老板都是混蛋。”

    ?积极反应：“现在市场经济不乐观，很多人都失业了，我至少还有一份工作！”

    的确，在所有的假设场景中，你都有抱怨的理由，有一些消极的反应也是正常的。但是，如果你只是关注不好的一面，就会对你的职业生涯产生不好的影响。你不要误会，我并不是要你消除所有的负面反应，当你听到这样的信息的时候，你会产生失望、烦躁、沮丧、后悔等情绪是正常的，也是完全可以理解的。但是，你一定要学会控制自己的情绪，不要让这些消极的情绪长时间在你的心底徘徊，以致拥有一个糟糕的心态。你要保持一个积极的心态，你就要经常给自己灌输一些建设性的想法，这样你就会更快乐，你的工作会更高效，人们也就会更加喜欢你。

    “应该”的心态只会让你失望

    除了要克服消极的心态之外，你还要克服自己的非理性期待，不仅仅是工作中要这样，在生活中也要这样。非理性期待会让我们失望，心理学家马尔文·古德弗里德（Marvin Goldfrid）和杰拉德·戴维森（Gerald Davison）的理论告诉我们，人的大部分情绪波动都是自找的，尤其是当我们给自己确立一些无法实现的期待的时候，更会如此。

    想一下，你是否曾经对自己说过这样的话：

    我应该能够做……

    那件事应该由我负责……

    我的领导应该……

    他应该明白……

    这个项目应该这么做……

    每个人都应该……

    如果你发现自己总是在说或者总是想“应该……”的时候，就说明你正在给自己确定一些非理性的期待。

    前面我们已经说过，我们的生活并不是完全理性、绝对公平的，如果你非常希望事情能够按照你的期待来发展，那么你只是在为难你自己。有的时候你会因为自己的这种心态而去做一些出格的事情。在同事的眼中，你非常痛苦，或者消极，但是，结果并不会因为你不切实际的期待而有所改变。但是另一方面，如果你能够保持平和的心态，尽自己最大的努力去解决这个事情，结果就可能是另外的样子。

    想一想，如果事情并没有按照你的想法来发展，那么，世界末日就会来到吗？所以，你不要总是以为事情“应该”怎么样，而是要多想想你“希望”它怎么样。你可以保持自己的想法，但是不要放置过多的
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