☆、今天148.1斤(2 / 3)

下脑袋，脸更红了。

    “开始吧。”梁修羽站起身来，揉了揉手指关节，“先去跑步机热身，快走，速度5，坡度5，十五分钟。”

    “坡度？”何杏子惊讶的看着他。

    她用跑步机还从来没有试过坡度这个功能，只会张腿乱跑，觉得速度越快越好。

    “坡度对减肥和训练心肺功能都有很好的作用，你现在刚开始，坡度5就行。”梁修羽看着何杏子站上去，然后为她调好了数字。

    热身开始，何杏子走在跑步机上，清晰的感觉到，在速度缓慢上升的同时，跑步机也在缓缓上升。

    “好难走……”何杏子还没走两分钟，就开始大口喘气，五分钟之后，便是汗如雨下。

    “你也太虚了。”梁修羽靠在隔壁跑步机的扶手上看着她，眯着眼睛说。

    何杏子转头看了看梁修羽，只见他气定神闲的倚在跑步机扶手上，嘴角挂着一抹笑，浅色的眸子紧紧地盯着自己，就像野兽盯着锁定好的猎物一样。

    她忽然就心跳加速，眼神再也不敢往他那边瞥，身体里忽然不知道为什么迸发出一股力气来，一鼓作气的往前走。

    梁修羽满意的看着她，十五分钟后，带她去了教学区。

    “仰卧起坐60个。”

    “……”何杏子满头是汗的躺了下来，感觉自己就像是主动躺上屠宰场的某种动物。

    梁修羽坐在她的旁边，伸手压住了她的脚。

    何杏子试了试，对方看上去像是根本没出什么力气，可自己的脚却怎么也挣不脱束缚。她努力的躺在地上挣扎了老半天，才挣扎了五十个。

    她躺在垫子上喘着气，感觉自己的肚子火热一片，几乎失去了起身的力气。

    “加油。”梁修羽靠近了一些，声音温和，“还差五个。”

    何杏子咬了咬牙，忽然挣扎起身，一抬头，却发现梁修羽的脸猛然间近在咫尺。

    “……”梁修羽有些惊愕的看着她忽然凑近的脸，她急促的呼吸，头发的柔软，还带着一股淡淡的奶香味。

    何杏子瞪大了眼睛看着他，忽然像是想起了什么似的，赶紧躺了回去。

    梁修羽偏过头，微微的调整了自己的角度，耳根有些泛红。

    六十个仰卧起坐做完，何杏子已经摊成了泥。

    “休息一下，一会儿我带你去练器械。”梁
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