☆、今天148.5斤(1 / 4)

    何杏子一套基础动作做下来, 一系列的指标都非常糟糕, 包括肺活量, 耐力，心率等关键指标, 她听着顾林给她讲解那些数字的含义, 感觉一下子懂了很多, 又像是什么都没懂。

    总结出来一点她非常清楚的就是，自己在减肥方面的提升空间非常大。

    “不能光吃蔬菜, 蛋白质要补充, 红肉少吃, 猪肉不要碰。”顾林跟她说一些饮食的注意事项, “鱼肉，鸡胸肉可以多吃点, 牛肉也可以适量吃, 但是不要过量。”

    “嗯嗯！”何杏子恨不得拿本笔记本记下来，求知欲异常的旺盛, “然后呢？”

    “然后你就可以开始练习了，明天第一节课，我先带你。”顾林跟她商量好了时间，“然后你就跟着你的梁总练习吧, 健身这种事情急不得, 没有个把月的坚持，想要一口吃成个瘦子是不可能的。”

    何杏子小鸡啄米般的点头，对于顾林说的话深信不疑, 一开始她还觉得这个人跟外边健身房里头骗人办卡的销售差不多，直到他说可以让她吃得饱饱的减肥，她对此人的信任度立马从5%变成了95%。

    是啊，健身不就是为了更好地吃东西吗！

    “该走了。”梁修羽见她不住地对着顾林傻笑，脸上不由得露出了几分嫌弃，“明天还要上班。”

    “哦，好的。”何杏子给顾林鞠了个躬，“谢谢顾教练，明天见。”

    “明天见。”顾林笑着挥手。

    梁修羽抓住她的胳膊，直接把她拉走了。

    一路上何杏子都在细细的想自己的各类指标，并且用手机百度一些相关的问题，梁修羽见她专心致志的样子，也没有打扰她。直到到了她家门口，何杏子这才抬起了头，好像是搞明白了些什么。

    “晚上早点休息，你的身体还比较虚弱。”何杏子下车前，梁修羽便嘱咐道。

    “好的梁总。”何杏子一声应下，却忽然想起了什么，说，“梁总，你真的要亲自教我怎么锻炼吗？”

    “怎么，你不愿意？”梁修羽冷不丁的问。

    “不是不是。”何杏子赶紧解释道，“你这么忙，我怎么好意思……”

    “有什么不好意思的。”梁修羽打断了她的话，“你的形象变好了，对于星羽来说也是一件好事，你不用多想。”

    “嗯……”何杏子这才算是接受了现实。

    “以后下
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