☆、今天148.6斤(2 / 4)

    “哟，梁总你来了。”办公室里只坐着一个人，那人穿着一身黑色的紧身服，露出了饱满的肌肉，他的手中却拿着一个汉堡，嘴里吸着可乐，“不好意思，我还没吃完晚饭。“

    何杏子惊讶的看着面前的人，这就是……能帮自己健康减肥的人？吃肥宅欢乐套餐的教练？

    “不好意思见笑了。”那男人笑了笑，对梁修羽抬了抬手说，“没办法，就爱吃这一口。”

    他三口两口的将汉堡吃了，然后深深吸了一口可乐，打了个嗝，对何杏子伸出了手，“你好我叫顾林。”

    “你好。”何杏子赶紧伸出手跟他握了握，手上沾上了汉堡的酱汁。

    “啊，不好意思。”顾林赶紧抽了张纸帮她擦了擦手，笑眯眯的说，“看你这体型，应该从来没有练过吧？”

    “恩恩。”何杏子老老实实的点了点头。

    “你的情况梁总已经跟我说过了，先过来跟我测个体脂吧。”

    体脂测完之后，何杏子看着那张各种数字百分比的彩色报告页，有些发愣。

    三人坐在小圆桌上，顾林看着何杏子的数据，笑了起来。

    “你这体脂可真是非同寻常的高……”顾林指着她的数据，说，“正常范围内的女性体脂率一般在百分之二十五到百分之二十八，你的体脂率在百分之四十三。”

    “……”何杏子红了红脸，掐着自己的手不说话。

    “知道是什么概念吗？”顾林指着墙边的一张贴画，左边是一块巨大的肥肉，右边是一块小小的瘦肉。

    “这两张图，都是同样的一斤肉，也就是说，以你的体脂率，同样的体重，看上去会比别人膨胀很多倍，这就是你为什么看上去肥胖的原因。”

    何杏子猛点头，急忙问，“那我该怎么办呢？我之前节食过，有那么一点用处，但是太痛苦了。”

    “千万不要不当节食。”顾林赶紧说，“现在节食减肥的女孩子太多了，节食是门大学问，现在你们才二十多岁，需要摄入的营养很多，特别是女性，每个月还会有固定时间的营养大流失，如果不当节食，反而会出现更多的身体问题。”

    “我们常说的有一项指标，叫做基础代谢率，这个东西吧，就很容易被你的进食所影响。”顾林耐心的解释道，“基础代谢率这个指标，简单地说，就是你坐着不动消耗掉的能量。”

    “人的身体是很神奇
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