☆、三十五章 锋芒毕露（五）(3 / 4)

需要尽快适应现在和以后的生活！好了，不说...明儿还得晨跑呢！”冯霍伸了个懒腰打着哈欠朝客厅的方向走去。

    看着冯霍不宽甚至微微有些佝偻的后背，尽管对这个迷一样的家伙我依旧看不明白，但是我差不多已经放下心来，尽管心底肯定还保留着一丝警惕，但是那完全是出于人类的一种防范的本能。

    一夜无话，早晨大概还不到五点半的时候，我就被冯霍和卢帅俩人连拉带拽的从地上拖了起来，顶着两个熊猫似得的黑眼圈，不情不愿的跟随他们一起朝楼下走去，真的如同冯霍说的一般，经过一个晚上的休息，本来昨天疼的感觉快要断裂的小腿和脚后跟这次跟快要碎了似得疼的钻心。

    漫长的晨跑终于在我再一次累成死狗趴在地上动弹不了的情况下结束了，不过和昨天相比我觉得自己又稍稍进步了一点，比昨天又多跑了一圈半，尽管是个微不足道的进步，但还是足够我欢呼雀跃，不过紧接着就被卢帅一句“休息十五分钟，咱们就开始一些加强体质的基础训练”轻描淡写的噩耗吓的趴在地上装起了死人。

    最终我还是执拗的从地上趴了起来，和卢帅一起蹲起了马步。

    “人的下盘，也就是双腿、双脚是日常战斗中最常用到的部位，蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。更也可以培养人的韧力和耐性！每次你认为自己快要不行的时候，再稍稍咬咬牙就会又坚持一分钟过去！不要小看这一分钟，却可以改变很多事情...”满头大汗挨着我旁边半蹲身子的卢帅如同电影里的一代宗师一般咬着牙冲我解释道。

    “我操..帅哥！这都蹲了五分钟了，我这脚后跟是真心坚持不住了！”此刻和卢帅姿势一样半蹲着身子的我，觉得脚心上肯定慢慢的全是汗，而且后脚跟钻心的如同真的快要碎掉一般。

    “你看你跟我说话的时候，是不是又坚持了几十秒...有的时候就是这样只要你再坚持坚持，可能事情的结果就不一样了！”卢帅其实何尝不是在鼓励自己，此刻他的双腿也在控制不住的颤抖，长时间通宵上网和暴饮暴食已经差不多快要挖空他前面几年辛辛苦苦打下的良好基础。

    趴在我们旁边呼哧喘气做着俯卧撑的冯霍，也不知道做了多少个，反正站起身的时候，里面棕色的t恤前胸后背完全都湿透了，吐出来一口浊气后看向摇摇欲坠的我和卢帅说道：“不管做什么事情都讲究循序渐进，尤其是体质的锻炼更是这样
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