☆、第68章 068 旧事(2 / 5)

好好教你都对不住这酒。你的力气大，身体灵敏速度快，我准备教你散打。你先到外面跑十圈，不，二十圈，先练耐力，等我忙完这一段就过来。”

    公安局后面就有一片空地，稀稀拉拉停了几辆车，不时还有人走过。

    路宁走过去，甩了甩胳膊 从门口开始跑了起来。

    过了一会儿，就有人找到成杰：“成队，外面那姑娘是今天来找你的吧，怎么在外头跑了起来？”

    成杰瞥了他一眼：“我让她跑的。”

    那人露出恍然大悟的神色：“难怪这么厉害呢，都跑了十几圈也不喘一下气，就是个子小了点。”

    闻言，成杰也来了兴致，走到窗口推开窗，探头往楼下一望。

    楼下围了一群警察，对着路宁指指点点，似乎是没想到一个小姑娘这么能跑。

    再看路宁，她脱了大衣，穿着一件米色的毛衣，匀速的在院子里跑圈，从头到尾她脸上的表情都很轻松。

    成杰观察了一会儿就看出，路宁是用了三步一呼三步一吸的呼吸法，难怪跑这么久，呼吸都没乱。看不出来，这小姑娘会的东西蛮多的嘛。

    看了两眼，他就收回了目光，走回办公桌前办公。

    等成杰想起路宁时，已是半个小时后的事了。他走下楼，看到路宁还在跑，不过这会儿她终于有些撑不住的迹象了不但呼吸乱了，连额头上都渗出了汗水。

    成杰倒了一杯温水递到她面前：“停下休息一会儿。”

    路宁接过水仰头喝完：“谢谢。”

    成杰看向她：“你跑了多少圈？”

    路宁挠了下头：“大概有三十圈吧，后面我没怎么数。”

    成杰颔首：“不错，一圈差不多三百米，三十圈差不多九千米。耐力还行，就是速度慢了点，跑了差不多一个小时。”

    路宁苦逼地垮下嘴，她是来学散打的，可不是来跑步的。

    成杰揉了她的头一把：“不要不情愿，跑步不但可以锻炼你的耐力，还可以增强腿部的力量。走吧，快到中午了，我带你吃饭，吃过饭休息一会儿，下午再做其他的基础练习。”

    成杰的教法并没有路宁想象中的那么威风有趣，相反，枯燥得乏味，前期基本都是一些基础训练，跑步、跳绳、压腿、深蹲、俯卧撑之类的。

    大部分时候成杰都很忙，一天只能抽很少的时间来检验路宁的
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