第 10 部分(1 / 6)

    得不杀；第2段是几天后她带着狗最后一次散步；第三段是狗被宰杀。在某些情况下，处理强度最高的记忆能将所有情绪共鸣从其他记忆中清除掉，但是为了确保取得最好的结果，最好是将记忆分割成单独的电影，并逐个处理。

    步骤3：电影片名 ＞ ＞ ＞

    电影片名是什么？一个常见错误是给电影取个已经存在的片名，如《教父》（The Godfather）。与之相反，电影片名要能反映电影的内容，例如《被遗弃在海滩上》（Abandoned on the Beach）或《有生以来最糟糕的事情》（The Worst Thing That Ever Happened）。

    步骤4：在电影片名中检查你的SUDs水平 ＞ ＞ ＞

    请在电影片名中检查你的SUDs水平（以10以下数字评级）减弱强度。例如：

    “尽管我有这个《被遗弃在海滩上》的电影，但我依然深深地、全然地爱并且接纳我自己。”

    重复，直到你可以在说出电影片名时强度已降低到不超过2。

    步骤5：讲述电影 ＞ ＞ ＞

    在有任何情绪强度前开始讲述电影。大声讲述电影情节，一旦出现了任何强度点，那就此打住，并使用EFT协议分别消释各个强度点。使用你在改变单一场景时用过的同一过程，消释任何想法、身体感觉，等等。然而，要使用这种技术消释所有不同的方面，你得重复做很多次。

    步骤6：检查你的工作 ＞ ＞ ＞

    当你完成后，再次在心中放映电影，检查你是否已经消释了强度。如果你错过了任何方面，或依然有方面具有强度，请以正常方式拍打。然后生动地重播电影。如果有些方面依然具有强度，请再次拍打任何遗留的方面。当你能在放映整部电影都不发生任何情绪强度时，问题就完全消释了。

    与别人合作实践EFT

    你可以独自练习该技术，或者与合作伙伴一起实践。通常，与别人结伴更有效。如果你选择这么做，合作伙伴会在拍打他们自身的同时引导你。如果你心烦意乱，他们也可以拍打你。

    如果有人引导你，他们会先说出设置乐句，然后你重复，同时你们拍打自己的KC穴。如果以这种方式工作，最好将设置乐句分割成几个部分，这样就不必重复一段长长的乐句。

    然后，他们说出提醒乐句
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